O Pilates é um método de condicionamento físico que visa, o desenvolvimento uniforme do corpo, com perfeito equilíbrio físico e mental, ideal para você que procura um estilo de vida saudável.
Os exercícios podem ser feitos no solo, com acessórios e em aparelhos especialmente desenvolvidos, e previnem e corrigem lesões articulares e da coluna vertebral, aliviando dores nessas regiões.
O objetivo da técnica é alongar e tonificar os seus músculos, dando definição ao corpo, fortalecer os abdominais para a estabilização da coluna vertebral e coordenar a respiração com o movimento, sempre com corpo e mente trabalhando juntos.
Com este método, você irá melhorar muito sua qualidade de vida!
Principais Benefícios:
- Atividade física;
- Bem estar mental;
- Melhora da coordenação;
- Melhora do equilíbrio;
- Diminuição das dores;
- Melhora da postura.