Pilates

Pilates

O Pilates é um método de condicionamento físico que visa, o desenvolvimento uniforme do corpo, com perfeito equilíbrio físico e mental, ideal para você que procura um estilo de vida saudável.

Os exercícios podem ser feitos no solo, com acessórios e em aparelhos especialmente desenvolvidos, e previnem e corrigem lesões articulares e da coluna vertebral, aliviando dores nessas regiões.

O objetivo da técnica é alongar e tonificar os seus músculos, dando definição ao corpo, fortalecer os abdominais para a estabilização da coluna vertebral e coordenar a respiração com o movimento, sempre com corpo e mente trabalhando juntos.

Com este método, você irá melhorar muito sua qualidade de vida!

Principais Benefícios:
  • Atividade física;
  • Bem estar mental;
  • Melhora da coordenação;
  • Melhora do equilíbrio;
  • Diminuição das dores;
  • Melhora da postura.
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